DRUT

Type d'outil pédagogique
  • approfondissement d'un sujet
  • Autre
Durée
 30 mn à 1 heure
Nombre de personnes
  • 1 à 5 personnes
  • 6 à 10 personnes
  • 10 à 20 personnes
  • Plus de 20 personnes
Langue Français
Présentation courte
 DRUT Autoévaluation - Introspection
Description de l'outil
 Prévoir au moins 45 min, 1h idéalement, voir plus bitlife

  • Speech : vous venez de rentrer ou vous êtes rentrés il y a quelques temps, c'est en plus la rentrée, l'occasion de réfléchir à nos envies et à comment les mettre en place, on vous propose un petit outil qui vous sera applicable dans tous les domaines par la suite depuis la rénovation d'une maison jusque dans vos boulots ou envies perso pour arriver à se mettre un peu au clair et prioriser les choses.

  • Demander à chacun·e de prendre une feuille et de se laisser de la place sur la droite pour faire 4 colonnes étroites.
  • 1- Lister des envies: des choses qu'on a envie/qu'on souhaite/qu'on doit faire dans .... l'année qui vient, les 2 ans ou les 5 prochaines années : c'est bien de se donner un timing dans la tête (court/moyen ou long terme) ; quant aux envies ça peut aller de "recontacter ma copine Marie" à "changer de job", "essayer de faire du pain", "arrêter la clope", ou "devenir présidente de Solidarités Jeunesses". (mini 8-10 envies et 20 max)
  • 2- Compter le nombre d'envies qu'on a écrit. Ce chiffre correspond au nombre maximal de points. (j'ai écrit 12 envies, le nombre max de point c'est 12)
  • Sur la colonne qui suit, classer ses envies par ordre de DESIR on indiquant des points. On mettra le Plus de points à celui qui nous donne le PLUS envie, puis 1 point de moins à celui qui suit jusqu'à arriver à 1 point pour le dernier, qui finalement nous inspire le moins. (je mets 12 points à essayer de faire du pain, 11 points à changer de job, ..... 2 points à devenir présidente de SJ et 1 à arrêter de fumer) ; attention il faut être très spontané dans son choix de classement
  • Quand tout le monde a fini, passer à la colonne suivante et classer les envies par ordre de faisabilité, qu'est ce qui est le plus REALISABLE (à partir d'ici et maintenant) ? Attention, cela reste subjectif, je vais peut être considérer que arrêter de fumer est super réalisable parce qu'il ne me faut que ma volonté, alors que tu vas considérer que t'es en grosse période de stress et que ça ne te parait pas du tout réalisable, à chacun·e de juger. Le plus de points à ce qui me parait le plus réalisable et descendre et descendre jusqu'à 1 pour le plus réalisable (aller sur la lune).
  • Quand tout le monde a fini, il faut passer à l'autre colonne et classer ses envies par ordre d'URGENCE, qu'est ce qui me parait le plus URGENT ? Même système de points.
  • Sur la colonne suivante : faire le TOTAL additionner les 3 colonnes précédentes par ligne, et voir le nombre de points. Entourer les 3,4 plus gros scores
  • Prendre conscience des 3,4 plus petit scores : savoir prioriser c'est aussi savoir lâcher prise, c'est peut être des choses importantes à vos yeux mais ce n'est pas la priorité du moment, acceptez de lâcher la dessus parce qu'on peut pas tout faire en même temps et que c'est pas grave si ça se fait plus tard.
  • Possibilité d'un Debriefing à mi parcours : qu'est ce qui en ressort, est ce que qqn veut partager ? Y a t il des surprises ? Est ce que ça vous étonne ? En général ils ont beaucoup à dire !

  • ... Mais ce n'est pas fini, pour transformer la Prise de conscience en Actions qui se concrétisent et qu'on met en place il faut une étape de plus, tout aussi importante.
  • tourner la feuille
  • Faire 1 ligne du temps (frise chronologique) pour chacun 3, 4 plus gros scores : Comment je transforme ce Désir en action concrète ? la méthode des petits pas : Par quelles étapes je dois passer pour en arriver à mon but ultime ? Ce mettre 1 action concrète et une DEADLINE pour chaque étape qui me permettra d'arriver à mon but.
  • L'accrocher dans ses toilettes, dans sa chambre pour se rappeler les objectifs et les points étapes qu'on s'est fixé.
Modifier